Pilates este un sistem de exercitii precise si orientale, care este folosit de mult timp de catre dansatori, actori, pentru a-si imbunatati si corecta tinuta, pentru tonifierea musculaturii.

Cartea iti arata cum poti avea o tinuta gratioasa, membre tonifiate si un abdomen ferm, prin doar 10 minute de exercitii pe zi. De asemenea, sfaturile privind respiratia, vizualizarea exercitiilor, intinderea si relaxarea reprezinta ghidul perfect pentru toti cei care doresc sa-si imbunatateasca aspectul, sa reduca nivelul de stres si sa se simta mai bine, nu doar fizic ci si mental.

Autor: Sally Searle, Cathy Meeus; Editura: House of Guides; Pret: 26,50 RON Comenzi: tel. 021/ 317.91.31; e-mail: office@houseofguides.ro

Leave a reply